Os benefícios da natação no inverno

Com a chegada do frio, muitas doenças respiratórias aparecem e, ao contrário do que muitos pensam, a natação é recomendada para aqueles que sofrem com isso, mesmo durante o inverno. A atividade não demanda idade, sexo ou peso e visa estimular o sistema cardiorespiratório, pois faz com que o tórax permaneça submerso na água durante todo o exercício, desafiando os músculos correspondentes a vencerem a resistência causada pela água e também auxiliando no controle da respiração, assim como, promove o aumento da capacidade pulmonar. A indicação para a prática da atividade é constante quando se fala em problemas respiratórios, principalmente, com o público infantil. A natação é uma forma de auxiliar no combate e prevenção dos problemas pulmonares, já que, na maioria dos casos, o incômodo gerado pela doença dificulta o sono, afeta o humor, a disposição e até o desenvolvimento escolar e/ou profissional. Com tantos benefícios, o frio não pode ser desculpa para se afastar das atividades aquáticas, até porque o ambiente no CNL é apropriado e a água é aquecida. O importante é aproveitar!