Em época de temperaturas mais baixas, sopas e caldos são ótimas opções para saciar a fome e manter a boa forma. Pode não parecer, mas é também um bom momento para a prática de exercícios físicos. Com o frio, a vontade de comer aumenta e muitas pessoas acabam exagerando e ingerindo mais do que deveriam. Alimentos como massas, pães e doces são o vilões mais procurados.
No outono e no inverno o corpo trabalha incessantemente para manter a temperatura interna mais agradável do que a externa. Com isso, o gasto de energia se torna bem maior e a vontade de comer surge como um pedido de ajuda do organismo em obter mais bases de fonte dessa energia. O ideal são refeições e alimentos que auxiliam no efeito de saciedade e os caldos ou sopas atuam muito bem nesse papel.